پیشگیری و درمان معده درد در سفر

پیشگیری و درمان معده درد در سفر

یکی از مشکلاتی که در سفرهای خارجی ممکن است با آن مواجه شوید، بیمار شدن و معده درد در اثر خوردن غذا ها و آشامیدن آب های آلوده می باشد. در کشور های توسعه یافته، آب شیر اغلب توریست های خارجی تور باکو را بیمار می کند. در اکثر کشور های کمتر توسعه یافته، آب و غذا می تواند سلامت مسافران را به خطر بیاندازد. در این مقاله قصد داریم تا قوانین درمان معده درد به روش سنتی در سفر را به شما یاد بدهیم.

مراحل درمان معده درد به روش سنتی در سفر:

• حتما در سفر، آب های تصفیه نشده را برای 1 دقیقه بجوشانید تا میکروب های مضر آن کشته شود. سالم ترین نوشیدنی در سفر آن هایی هستند که جوشانده شدند مانند چای یا قهوه. توجه داشته باشید که تمام میکروب ها در دمای بالای 200 درجه کشته می شوند.
• هرگز در سفر به نوشیدنی هایتان یخ اضافه نکنید؛ زیرا ممکن است این یخ از آب تصفیه نشده درست شده باشد. هم چنین از آب شیر برای مسواک زدن دندان هایتان استفاده نکنید.
• در طول سفر از نوشیدنی هایی از جمله نوشیدنی های شیرین، آبجو ها و آب های داخل بطری استفاده کنید. هم چنین قبل از مصرف، مطمئن شوید که کاملا درب بطری بسته باشد.
• برای اینکه بتوانید میکروب های آب را از بین ببرید، می توانید کلر یا ید به آب اضافه نمایید. هم چنین می توانید قرص های تصفیه آب خریداری کرده و استفاده کنید. این قرص ها بیشتر در داروخانه ها و فروشگاه هایی که وسایل مسافران را تهیه می کنند، یافت می شوند.
• می توانید از سیستم های فیلتر آب استفاده کنید. هم چنین از فیلتر آبی استفاده کنید که بتواند آب را تمیز کند. حتما به دستور عمل و نحوه نگهداری از فیلتر دقت کنید.
• اگر قصد دارید از کشور های کمتر توسعه تور باکو تابستان 98 یافته بازدید کنید، پیشنهاد می کنیم خودتان آشپزیی کنید یا قبل از مصرف، حتما آنها را روی حرارت قرار دهید. هرگز غذای خام مانند سالاد ها را نخورید. هم چنین در طول سفر، فقط غذاهای گرم مصرف کنید؛ زیرا گرما باعث می شود که تمامی میکروب ها کشته شوند. از محصولات لبنی که ممکن است پاستوریزه نباشند و صدف ها استفاده نکنید. برخی کشور های توسعه یافته محصولات لبنی خود را پاستوریزه نمی کنند، بنابراین بهتر است از خوردن محصولات لبنی در طول سفر خودداری کنید.
• غذا هایی که اطراف آن مگس جمع شده است را خریداری نکنید.
• از دست فروش های خیابانی هرگز غذا نخرید؛ زیرا نمی توان از سالم بودن غذا های دست فروشان اطمینان پیدا کرد.
• از خوردن ماهی تازه خودداری کنید؛ زیرا ممکن است سم طبیعی در گوشتش داشته باشد. بهتر است قبل از سفر، در مورد ماهی های کشور مقصد اطلاعاتی بدست بیاورید. هم چنین از خوردن ماهی هایی که کاملا پخته نشده اند، خودداری کنید.
• تمامی میوه های تازه را پوست بگیرید. توجه داشته باشید که میوه ها را با آب های شیرین نشویید؛ زیرا می تواند میکروب های بیشتری را پدید آورند. میوه ها را با دقت بشویید و قبل از مصرف میوه، حتما دست های خود را ضد عفونی کنید.

درمان معده درد در سفر:

اگر در سفر به نکات بهداشتی توجه نکنید، احتمال دارد که دچار اسهال مسافرتی شوید. این بیماری ممکن است تا یک هفته، با شما همراه باشد. البته این بیماری زیاد خطرناک نیست. برای درمان این بیماری می توانید از دارو های آنتی باکتریال استفاده کنید. هم چنین شما می توانید با استراحت کردن و نوشیدن مایعات و خوردن نوعی بیسکوییت های نمکی، به درمان خودتان کمک کنید. اگر دچار استفراغ یا اسهال خونی، کم آبی یا تب شدید تور باکو تیر 98، فورا به پزشک مراجعه کنید.

نکته پزشکی:

پیشنهاد می کنیم قبل از سفر، به یک کلینیک پزشکی مسافرتی مراجعه کنید تا اطلاعاتی را در مورد بیماری های غیر منتظره بدست بیاورید.